赤ちゃんがいる家庭こそ「防災準備」はやさしく、早めに！
もし、夜中に地震や停電が起きたら…。
「ミルクのお湯がない」
「おむつが足りない」
「泣き止まない」
なんとな〜く、もしもの時のことを考えているママ・パパも多いのではないでしょうか。
実は筆者も、子どもが生後3ヶ月のときに停電を経験しました。
スマホのライトがあったから良かったものの、手探りしながらミルクを作るのは、思った以上に大変。
復旧したあとに、「赤ちゃんがいる家庭の防災準備って、本当に大切なんだ」と実感したのをよく覚えています。
そんな実体験を踏まえ。
この記事では、
家庭でできる“赤ちゃんの防災準備”をわかりやすく解説します。
すぐに揃えられるグッズや、実際に役立つものを中心に紹介しますので、
「何から始めればいいの？」という方もぜひ参考にしてくださいね！
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親御さんへの備えにも最適です！
なぜ赤ちゃんの防災準備が特に重要なの？
出典：YouTube：AkikinnJAPANチャンネル様より引用
大人にとっては小さな不便でも、赤ちゃんにとっては命に関わることがあります。
とくに注意したいのは、次の3点です。
- 体温調節が苦手（寒暖差や風に弱い）
- ミルク・おむつなど“特定のもの”が欠かせない
- ストレスに弱く、泣きやすい・眠れない
避難所では、授乳スペースやおむつ替えの場所が限られていたり、音・光・においの刺激が多く、赤ちゃんにとってストレス環境になることも・・・。
だからこそ、家庭内での備え（在宅避難）を前提に準備しておくのが現実的です。
内閣府も「在宅避難を想定した備蓄」を推奨しています。
🔗 参考：内閣府 防災情報のページ｜特集 災害の備え、何をしていますか
赤ちゃんの防災準備リスト【最低限そろえたい10項目】
ここからは、家庭で備えておきたい“必要なもの”をリスト形式で紹介します。
どれも楽天市場で手軽に揃えられるアイテムばかりなので、リンクからチェックしてみてください！
※こちらのリストは、内閣府防災情報のリーフレット「あかちゃんとママを守る防災ノート」を参考に筆者がチョイスしています。
① 水・ミルク関連
- 液体ミルク（明治ほほえみ・グリコアイクレオなど）
- 使い捨て哺乳瓶・調乳用のお湯ボトル
💡ポイント： 水が止まったときのために、液体ミルクを箱買いしておくと安心。
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② 食料（ベビーフード・離乳食グッズ）
- レトルトのベビーフード（キューピー・和光堂など）
- 使い捨てスプーン・ウェットティッシュ
💡ポイント： 普段使いしている味に近いものをストックしておくと◎
③ おむつ・おしりふき
- サイズ違いも含めて3日分ほど
- ごみ袋（防臭タイプ）
💡ポイント： ビニール袋や新聞紙も併用してにおい対策を。
➡️【楽天市場】赤ちゃん用おむつ
➡️【楽天市場】ごみ袋（防臭タイプ）
④ 授乳ケープ・タオル
- 授乳ケープ、ガーゼタオル、ブランケット
💡ポイント： 避難先でのプライバシー確保や防寒にも使える。
⑤ 衣類・防寒具
- 肌着・靴下・帽子・毛布（季節に応じて）
💡ポイント： 真夏・真冬どちらでも対応できる服を一式まとめておこう。
⑥ 抱っこひも・スリング
- 両手が空く抱っこひもは避難時に必須
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⑦ 清潔グッズ・衛生用品
- 除菌シート・手指消毒液・体温計
- 簡易トイレ・おむつ用ポリ袋
💡ポイント： トイレ事情は災害時に最も困る部分。赤ちゃん用も忘れずに。
⑧ おもちゃ・安心グッズ
- 音が静かなぬいぐるみや布絵本など
💡ポイント： 慣れたおもちゃは“心の避難グッズ”。精神安定に役立ちます。
⑨ 灯り（LEDランタン・懐中電灯）
- 停電時にミルクやおむつ替えに必須。
➡️【楽天市場】LEDランタンを探す
⑩ 母子手帳・連絡先・現金
- 母子手帳のコピー、健康保険証、緊急連絡メモ
💡ポイント： スマホが使えない状況も想定し、紙で持っておきましょう！
災害時“実際に困ったこと”を知っておくと備えが変わる
出典：YouTube：あざみ夫婦チャンネル様より
被災経験のあるママたちの声を聞くと、次のような意見が多くあります。
「液体ミルクがすぐ足りなくなった」
「赤ちゃん用の水が確保できなかった」
「避難所で泣いてしまって肩身が狭かった」
つまり、“必要なもの”だけでなく、“心の準備”も大切なんです。
東京都の防災サイトでも、乳児家庭向けの具体的な準備が紹介されています。
🔗 参考｜東京都福祉局｜妊産婦・乳幼児を守る災害対策ガイドライン
これに関連して、東京都ではリーフレット「東京くらし防災」を発行しています。
誰でも読めますので、この機会にぜひご一読ください！
家庭でできる防災トレーニング3つ
忘れたころにやってくるのが、災害の怖いところ。
だからこそ、日常に防災を溶け込ませるのがポイント。
- 月1回「防災チェックデー」を設ける
→ おむつ・ミルクの期限チェックを家族で習慣化 - 避難経路・連絡方法を確認する
→ LINEやメモで「どこに集まるか」を共有 - 子どもと“防災ごっこ”をしてみる
→ ライトを消して避難練習をするだけでも学びになる
小さな積み重ねが、いざというときの「慌てない力」になりますよ！
日頃からうっす〜〜〜〜くで良いので、気にかけておくだけでもOKです！
全国のハザードマップはコチラのサイトで閲覧できますよ！
おすすめ！楽天で買える赤ちゃん防災グッズ10選
ということで、ここではさらに必需品アイテムを紹介します！
気になるものがあれば、ぜひご自宅に備えておいて損はありませんよ！
- 【液体ミルク 明治ほほえみ 24本セット】
👉 停電時もすぐ使える。消費期限長めでストックに◎ - 【非常用おむつポーチセット】
👉 ゴミ袋・おむつ替えシート付き - 【小型LEDランタン】
👉 授乳ライトにも使える優しい光 - 【抱っこひも兼用レインポンチョ】
👉 外出避難時の雨・風対策 - 【防災リュック（ママ用）】
👉 軽量で収納多数。母子手帳も入る設計 - 【携帯おしりふきウォーマー】
👉 冬場の冷たいおしりふき対策 - 【ベビーフード保存パック】
👉 小分けで持ち運びやすい - 【除菌スプレー＆ウェットティッシュセット】
- 【母子手帳ケース（防水）】
- 【非常用給水バッグ】
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楽天市場で防災グッズを購入するときは、楽天カードで支払うとポイント還元率がアップ！
まだ持っていない人は、こちらの記事で詳しく解説しています👇
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まとめ｜今日から少しずつ“備える学び”を
防災準備は、「やらなきゃ」と思うとハードルが高く感じますよね。
でも、今日ひとつだけでも備えを進めることで、“守れる命”が確実に増えます。
✔ おむつとミルクのストックを1セット追加する
✔ 液体ミルクを買っておく
✔ 母子手帳をまとめておく
それだけでも立派な防災準備です。
「学びのタネまき」では、こうした“暮らしの学び”を通して、
家族を守る知識と安心を広げていきます🌱
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ポイントまとめ
- 赤ちゃんの防災準備は“家庭でできる範囲”から始めよう
- 液体ミルク・おむつ・抱っこひも・LEDライトは必須
- 防災は「家族で共有」することが最大の安心
- 楽天市場×楽天カードで“お得に備える”のが賢い選択
